Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 57,09g | Kolh.: 134,24g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Yeşil Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Menemen. Lunch: Simbat Çıtır Leblebi. Middag: Roka Marulu, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Beyaz Ekmek, Kavurma. Snacks/Annat: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tadım Sarı Leblebi, Doritos Taco Baharatlı, Karmen Bitter Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|