|
Интересная история, вес 75,3+/-0,5 кг довольно давно, но постепенно ремень стал свободнее на один пробой. Причём с некоторым запасом даже 🤔
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2450 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 189,66g | Kolh.: 259,97g.
Frukost: Яблоко, Кофе Эспрессо, Варенье Вишнёвое, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Чай, Имбирь, Чеснок, Лук, Креветки (Вареные или на Пару), Свинина Карбонад (Полуфабрикат для Отбивных Котлет, Длиннейшая Мышца) Бескостный, Шампиньоны, Aroy-D Соус Шрирача, Соевый Соус Классический Стерилизованный, San Bonsai Соус Терияки, Santa Maria Устричный Соус, Эколайн Рис Пропаренный, Растительное Масло. Middag: Сахар, Кофе Эспрессо, Карбонад Свиной Сыровяленый, Чай, Bonfesto Моцарелла Pizza, Блинчики. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ML Сироп Клубничный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|