Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1470 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 66,32g | Kolh.: 190,38g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Лосось на Гриле, Перекусовъ Хумус Классический, Избенка Бурек с Мясом. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pasta Fresca Равиоли с Рикоттой и Шпинатом, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Банан, Зеленое Яблоко, Клубника. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Панакота, Жизнь Март Тост с Ветчиной и Сыром . mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|