Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 54,43g | Kolh.: 98,85g.
Frukost: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Майонез, Папа Может Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Морской Котик Тунец Филе. Middag: Пятерочка Апельсин, Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Snacks/Annat: Обычные Блины, Сосиска, Гречка. mer...
|
|
1415 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss_ronis 's vikthistorik
|