Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
453 kcal
|
Fett: 12,13g | Prot: 56,96g | Kolh.: 69,92g.
Lunch: Nu 3 Nu 3 Shake, Pomme Golden, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|