Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 101,41g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Middag: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Optisana Protein Pfannkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Dulano Kochschinken. Snacks/Annat: Mandarine, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|