Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2427 kcal
|
Fett: 107,52g | Prot: 166,03g | Kolh.: 203,25g.
Frukost: Muz. Lunch: Ekici Taze Kaşar, Beyaz Ekmek. Middag: Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Muz. Snacks/Annat: Armut. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|