|
alhamdulillah akhirnya ke angka 51. meski masih ada komanya 8 hehe
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 69,12g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Pisang, Kacang Mete, Brokoli, Jus Jeruk Nipis, Risoles, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Selada, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Jantung Pisang, Ayam Goreng, Telur Goreng, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Middag: Tahu Bakso, Pastel, Buah Anggur, Rambutan, Tahu Goreng, Pisang, Jantung Pisang, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Ayam Goreng, Selada, Brokoli, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|