Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
855 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 60,31g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: WinCo Foods Instant Oatmeal, 100% Maple Syrup. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Dole Garden Salad, Young Green Onions. Middag: Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Zucchini. Snacks/Annat: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Wasa Light Rye Crispbread, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Körning - 54 minuter, Kratta - 1 timme och 47 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|