Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1293 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 112,13g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Pate de frango fit. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Pate de frango fit, Wickbold Pão de Forma Integral, Profit Hyper Whey. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monancyramone 's vikthistorik
|