Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1639 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 108,23g | Kolh.: 212,44g.
Frukost: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo. Lunch: Susalia Tortillas, Pescado Plancha. Middag: Oroweat Thins, La Moderna Galletas Marias , La Huerta Fresas Congeladas, Best Foods Mayonesa, Hunts Salsa BBQ, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Integral Cero Cero, Zanahoria Cocida, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Ricolino Mini Paleta Payaso, Dulces de la Rosa Pulparindo, La Moderna Galletas Marias . mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|