Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1373 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 84,49g | Kolh.: 138,17g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Panco Bisnaguinha. Lunch: Beterrabas, Lentilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Amoras, Carambola. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isainhas2 's vikthistorik
|