Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1349 kcal
|
Fett: 33,20g | Prot: 43,68g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Nescafé Tradición, Arepa Asada. Lunch: Arroz con Pollo. Middag: Nescafé Caramelo Latte, Cachito de Jamon. Snacks/Annat: Melón , Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Frutillas. mer...
|
|
257 kcal
|
Träning:
ejercicio todo el cuerpo - 48 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|