|
BF: 18.3% | BM: 40.9%
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
3161 kcal
|
Fett: 90,67g | Prot: 290,16g | Kolh.: 278,06g.
Frukost: Mulino Bianco Pan Bauletto, Esselunga Bio Uova Fresche. Lunch: Asdomar Tonno all'olio d'oliva (Sgocciolato), Scotti Riso Integrale 10'. Middag: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Nesquik Nesquik in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Nattura Pane Azzimo, Pollo Italiano Petto di Pollo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|