Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
82,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 86,68g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Granny Smith Appels, Granny Smith Appels, Gerlinéa Repas Hyperproteine. Middag: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Annat: Pringles Hot & Spicy. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|