Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
96,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
3362 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 201,07g | Kolh.: 443,86g.
Frukost: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Trader Joe's Cashewkerne, Schneekoppe Chia Samen, Schneekoppe Chia Samen, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Brownie (New And Improved), Bio Mandel Drink Ungesüsst. Lunch: Ardo Kaisergemüse, Combino Tortelloni Tomate & Mozzarella, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Knusperone Cornflakes, Myprotein Impact Whey Isolate Rocky Road, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, All Seasons Gefrorene Himbeeren. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Gehen mit Steigung - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|