Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1132 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 85,80g | Kolh.: 71,69g.
Frukost: Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Peito de Frango. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Annat: Arroz Branco (Cozido), Sadia Strogonoff de Frango, Garoto Talento Diet Avelãs, Morangos. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolo Muniz 's vikthistorik
|