Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1112 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 80,20g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Selva Buğday Ruşeymi, Tat Chia Tohumu, Migros Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Kabak, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Derya Ton Balığı. Snacks/Annat: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Hurma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|