Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 106,71g | Kolh.: 68,42g.
Frukost: Cherrytomaten, Droge Worst, Komkommer (met Schil), Brie, AH Saint Paulin 45+, Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Gewelde Pruimen, Jumbo Gewelde Abrikozen. Lunch: Jumbo Stokbrood Wit, Honig Kippensoep. Middag: King Rijstolie, Plus Slavink, Gekookt Ei, Nootmuskaat, Melkan Roomboter Ongezouten, Sperziebonen. Snacks/Annat: Rivella Rivella, Droge Worst, Zout, Basilicum, AH Mozzarella, Jumbo Augurken Zoet Zuur. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|