Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
2511 kcal
|
Fett: 75,84g | Prot: 205,12g | Kolh.: 251,40g.
Frukost: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Голден Яблоко, Сахарный Песок, Фундук Фундук Орех, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Снежок Снежок 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Распил бревен цепной пилой - 2 timmar, Колка дров топором - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|