|
Я считаю, что тот, кто побеждает свои желания, сильнее того, кто побеждает своих врагов.
Аристотель
|
105 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
4378 kcal
|
Fett: 130,27g | Prot: 270,89g | Kolh.: 574,52g.
Frukost: Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Апельсин, Макароны с Курицей. Lunch: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Мандарины, Клубника, Хурма, Апельсин, Киви, Зеленое Яблоко, Седьмой континент Хурма, Мистер Хе Морковча, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Банановый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Белый Амур. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skotta Snö - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|