|
вчера, после работы прошла 3 автобусных остановки, с заходом в магазины. Я молодец, но мне нужны часы, которые считают шаги.
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
2196 kcal
|
Fett: 71,13g | Prot: 130,72g | Kolh.: 207,61g.
Frukost: Финик, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, SPAR Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Крестьянский Двор Орех Мясной, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Annat: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|