|
Вес без изменений, но вроде самочувствие стало получше
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1545 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 94,59g | Kolh.: 169,72g.
Frukost: Ирга, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Манная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Индилайт Колбаса Индейка Домашнего Копчения, Сабвей Куриная Грудка. Middag: Свежевыжатый Морковный Сок, Брокколи, Лосось. Snacks/Annat: Мандарины, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, NAR Гранатовый Сок. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|