Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 116,92g | Kolh.: 82,87g.
Frukost: Nestle After Eight, Простоквашино Молоко 1,5%, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Хлеб Заварной, Яйцо, Мираторг Мраморная Говядина. Lunch: Яблоко, Активиа Йогурт 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Middag: Nestle After Eight, Кальмары (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|