Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1792 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 103,85g | Kolh.: 188,45g.
Frukost: Панкейки шоколадные, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе, Экомилк Йогурт Малина Земляника. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Куриная Печень, Рис Вареный. Middag: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Grow Food Томатный Соус, Гречка с индюшкиным фаршем. Snacks/Annat: Ичалки Сыр Манчего , Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат с пекинской капустой, Панкейки шоколадные, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|