Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1694 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 177,41g | Kolh.: 110,17g.
Frukost: California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Подосиновики, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Middag: Muscle Tech Phase8, Бургер Кинг Креветки в Панировке, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
coyote_toxa 's vikthistorik
|