Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 79,29g | Kolh.: 159,34g.
Frukost: Roti Gandum Panggang, Good Day Cappuccino. Lunch: Telur Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Hati Ayam, Ikan Kembung, Opor Ayam, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|