Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 60,10g | Kolh.: 211,96g.
Frukost: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pere, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pane Bianco, Fettina di Vitello. Middag: Kinder Colazione Più , Campiello Novellino, Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Spremuta d'arancia. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Sittande - 10 minuter, Stående - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme och 7 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|