Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1965 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 133,68g | Kolh.: 262,00g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Campbell's Pho Broth, Rice Ramen. Middag: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Annat: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Bananas. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Strength Training - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stationary Bike - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|