Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
47,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 40,26g | Kolh.: 189,49g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchtemüsli. Lunch: Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Möhren, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten. Middag: Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Annat: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Cucina Cantuccini, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Voll Nuss, Gelbe Paprika, Tee, Wasser, Cantaloupe Melonen. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 25 minuter, Sittande - 5 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|