Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 92,53g | Prot: 111,13g | Kolh.: 254,79g.
Frukost: Coffee, Sweet Cherries, Almonds, Honey. Lunch: Chicken Breast, Tomatoes, Cheese, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges. Middag: Tomatoes, White Rice, Honey, Cheese, Onions. Snacks/Annat: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Almonds, Sweet Cherries, Bananas. mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|