Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 99,39g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Falcon Proteína Vegetal Natural, Clemente Jacques Catsup, Clara de Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Susalia Tortillas Delgaditas, Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Lechuga, Best Foods Mayonesa. Middag: Zwan Salchicha de Pavo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Knorr Arroz a la Mexicana, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Marinela Canelitas (5,6g), Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Manzana. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|