Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
902 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 81,45g | Kolh.: 80,59g.
Frukost: Young Green Onions, Mushrooms, Supremo Beef Chorizo, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Young Green Onions, Dole Garden Salad, Roma Tomatoes, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing. Middag: Chicken Drumstick, Sweet and Sour Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry. Snacks/Annat: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Kratta - 2 timmar och 10 minuter, Shopping - 34 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|