Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1114 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 45,61g | Kolh.: 146,48g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Salmon. Middag: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cheddar Cheese , Sour Cream, Splendid Spoon Lentil & Kale Soup. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|