Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
129,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
880 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 43,62g | Kolh.: 25,76g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Linguiça de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Castanhas de Caju, Aurora Mussarela. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcio SS 's vikthistorik
|