Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
2658 kcal
|
Fett: 120,74g | Prot: 70,28g | Kolh.: 235,64g.
Frukost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Lidl Kaascrackers. Lunch: Confina Melk Chocolade met Hazelnoot, Mandarijn, Appel, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: AH Speculaas Molens, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Iglo Crispino, Salade Stresemann, Rösti driehoeken (Lidl), Milbona Verse Halfvolle Melk, Dirk Koffiepads Mokka, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Whisky. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|