Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
35,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
995 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 26,06g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Monde Egg Drops, Oishi Sponge Crunch Coklat, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|