Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
184,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 99,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1820 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 107,74g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: Gemüse, Vollkornbrot. Efter frukost: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Efter lunch: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Middag: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl. Snacks/Annat: Gemüse. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|