Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 106,58g | Kolh.: 96,55g.
Frukost: Морковь, Амка Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Сыр Российский, Кофе, Сметана 20%. Lunch: Морковь, Пиканта Кабачковая Икра, Котлеты из Индейки на Пару, Русский Хлеб Хлеб Русский, Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Добрый Томатный Сок без Сахара, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: У Каждого Своя Деревня Творог Обезжиренный с Черникой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|