|
Disfruten del finde
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 111,00g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Spaguetti, Pan Blanco. Middag: Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Pan. Snacks/Annat: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aminostar Aminoácidos. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|