Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
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62,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
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382 kcal
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Fett: 8,95g | Prot: 69,89g | Kolh.: 4,00g.
Lunch: Carrefour Tomates Cerises au Jus, Findus Dos de Cabillaud. Middag: Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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 Kommentarer
18 feb 22 av medlem: Sunflower53
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18 feb 22 av medlem: Andres_Rotttwheeler
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Merci beaucoup 💝 ça me touche votre encouragement
18 feb 22 av medlem: illy8307
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18 feb 22 av medlem: Andres_Rotttwheeler
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18 feb 22 av medlem: drine32
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Tu es sur la bonne voie en ts cas.
J'ai cru comprendre que tu fais du bodypump c'est ça ? Tu fais combien d'heures de sport par semaine ?
18 feb 22 av medlem: Sunflower53
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Je fais du body pump le mardi et le vendredi car ce sont mes jours de télétravail et ça m évite d avoir des courbatures le lundi et le jeudi ou he me deplace sur site de mon travail le temps que mes musclés récupèrent 😉
18 feb 22 av medlem: illy8307
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Oui tu as raison c'est bien et ça fait du bien !! Après il faut faire attention à bien serrer les abdos pour éviter le pb du dos, ça m'est arrivé de me faire mal dos après un bodypump.
Mais j'adore c'est bien !!💪💪
18 feb 22 av medlem: Sunflower53
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Oui Sun flower je pense que ça permet de brûler plus que la cardio car le corps puisse de ses réserves d énergie et de gras pour soulever le poid plus y a de résistance plus ça brûle J ai remarqué 😉
18 feb 22 av medlem: illy8307
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