Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
2400 kcal
|
Fett: 118,60g | Prot: 145,85g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Gloriss Конфеты Duettos: Арахис, Цитрус, Молочный Шоколад , Вкусвилл Творог Мягкий 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, ВкусВилл Псиллиум, Вкусвилл Виноград Сушёный Тёмный без Косточки, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Смородина, Виноград, Мандарины, Клубника, Киви, Хурма, Маракуйя, Голубика, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Апельсин, Яблоко, Помидоры, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|