Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 97,22g | Kolh.: 205,50g.
Frukost: SPAR Коктейль Сухофрукты, Спар Вафли Обжорка, Вареное Яйцо, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Роллы Унаги Маки, Твердые Батончики Мюсли. Middag: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Вода (в Бутылке). Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kkaterock 's vikthistorik
|