Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
972 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 55,69g | Kolh.: 94,96g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kolang Kaling, Tahu Goreng. Lunch: Kanzler Sosis Singles, Nutrijell Agar-Agar, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tumis Buncis, Tahu Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Katuk, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Ikan Asin, Nasi Putih, Naraya Oat Choco Original, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Promina Biskuit Rusk Beras Merah, Nestle Fox's. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|