Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 82,51g | Kolh.: 172,48g.
Lunch: Wegmans Watermelon, Roast Beef Sandwich. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Coleslaw, White Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|