Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 91,98g | Prot: 133,02g | Kolh.: 207,96g.
Frukost: Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Bananas. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Kirkland Signature Raw Almonds, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|