Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 68,02g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: Sara Lee Iron Kids Better White, Jif Creamy Peanut Butter. Lunch: Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Sara Lee Iron Kids Better White. Middag: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Bananas, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Gala Apples. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|