Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1759 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 82,28g | Kolh.: 240,33g.
Frukost: Президент Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Торт "Еда Ангелов", Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Слобода Майонез, Сыр, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые, Щи с Мясом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boyarochka 's vikthistorik
|