Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
3613 kcal
|
Fett: 103,70g | Prot: 104,40g | Kolh.: 363,32g.
Frukost: Paahtopaisti, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Atria Italiansalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Kasviskiusaus, Oolannin Pyttipannu. Middag: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Annat: Rainbow Margariini 60, Sämpylä, Pasteija, Elonen Wienerpitko, Olut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|