Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 63,06g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry. Lunch: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Middag: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Snacks/Annat: Herbalife Deluxe Protein Bar - Vanilla Almond, Disney Gummies Multivitamin, Mango. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|